【スープジャー弁当】罪悪感なし！白滝ともやしで作る醤油ラーメン - ガジェット通信

お昼ごはんにラーメンが食べたい、けどカップラーメンは身体にあまりよくないし、糖質も気になるし…。
そんな時、罪悪感なしの白滝で作るヘルシーラーメンなどはいかがですか？
こんにゃく粉からできている白滝は、カロリーも糖質もほとんどゼロ！
スープジャーの保温機能で、アツアツのラーメンが楽しめます。
 
 
材料（1人分）
白滝
50g
もやし
40g
白菜
40g
豚肉
40g
水
200ml
醤油
大さじ1
ごま油
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1/2
すりおろしにんにく
小さじ1/2
小ネギ
トッピング用
ゆでたまご
トッピング用
作り方

・事前準備としてスープジャーに沸騰した熱湯を入れ、5分程度放置しておく。

・鍋の中に醤油、水、ごま油、鶏がらスープの素、すりおろしたにんにくを入れる。

・続いて白菜、もやし、豚肉を入れ、豚肉の色が変わるまで煮込む。

・白滝を入れ、軽く煮込む。

・スープジャーの中のお湯を捨て、④を入れ、小ネギやゆでたまごをトッピングしたら完成！

ラーメンの野菜のしゃきしゃき感が好きな方は、サッと具材をお湯にくぐらせるだけにすれば、新鮮な野菜が楽しめます。
罪悪感が少なく、ラーメン欲も満たされる白滝ラーメン！
ダイエット中の方も、ぜひ試してみてくださいね。
 
 
＊今回使用したスープジャーの紹介

＞THERMOS 真空断熱スープジャー／JBT-300
 
 

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